Cận thị nặng không chỉ là ảnh hưởng đến góc nhìn mà còn gây khó khăn trong hoạt động. bây giờ tỷ lệ người bị bị cận thị ngày càng tăng đặc biệt là lứa tuổi bé, trở thành mối lo ngại của rất nhiều bậc phụ huynh. tuy nhiên, chính những thói quen tiêu cực hàng ngày là Lý Do chính khiến thực trạng càng trở nên nghiêm trọng.
Khám, chọn mắt kính qua loa
Đây là sai lầm rất dễ bắt gặp ở những người trẻ tuổi. Vì để chạy theo mốt mới mà nhiều người sẵn sàng bỏ ra vài trăm nghìn đến vài triệu cho một chiếc gọng kính. Tuy nhiên, họ lại tiếc khi phải bỏ ra số tiền tương tự để có một chiếc mắt kính chất lượng.
Trong khi nếu đeo sai độ mắt hoặc sử dụng mắt kém chất lượng, không rõ nguồn gốc tỏng một thời gian dài sẽ khiến tình trạng cận thị nặng trở nên nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, còn có thể dẫn đến hiện tượng hoa mắt, chóng mặt, thường xuyên nhức mỏi mắt.
Xem thêm cận thị - Hai Yen Eye Care tại link: https://haiyeneyecare.com/khuc-xa/tat-k ... an-thi.248
Không dành thời gian nghỉ ngơi hợp lí cho đôi mắt
Theo nghiên cứu của trung tâm nhãn khoa thế giới, trẻ em là đối tượng dễ bị tăng độ cận nhất. Do khoảng cách quan sát quá gần và nhãn cầu còn nhiều thay đổi.
Vì vậy nếu không muốn con bị cận thị nặng cần hạn chế các bé tieps xúc nhiều với các thiết bị điện tử máy tính cũng như điện thoại di động. Điều chỉnh tư thế ngồi học cũng như tiếp xúc với môi trường thường xuyên giúp bé hạn chế khả năng tăng độ cận.
Không có những bài thể dục cho mắt
Chỉ 3 - 5 phút mỗi ngày cho bài tập thể dục mắt nhưng lại có kết quả cực cao. Không chỉ giúp cả thiện thị lực mà còn giảm tốc độ tăng độ cận cho bạn.
Những bài tập thể dục cơ bản cho mắt bao gồm:
Chớp mắt từ 3 - 4 s trong vòng 2 phút, cứ sau 30 giây lại tiếp tục lặp lại
Áp hai lòng bàn tay vào hai mắt sao cho mắt, hai mắt nhắm lại và vẫn chớp thoải mái
Cận thị nặng do ăn uống không khoa học
Ngoài những nguyên nhân khách quan thì chế độ ăn uống không phù hợp cũng là nguyên nhân khiến tình trạng cận thị của bạn trở nên nặng hơn. Đặc biệt cơ thể thiếu một số dưỡng chất như vitamin A, Crom, Kẽm cũng khiến giảm thị lực một cách nhanh chóng thậm chí gây ra rất nhiều bệnh liên quan.
Không đi khám mắt định kì
Người Việt Nam nói chung và người trẻ nói riêng thường không có thói quen đi khám mắt định kì. Chỉ khi có những dấu hiệu suy giảm thị lực mới bắt đầu chú ý đến việc bảo vệ mắt. Vì vậy, hãy đi khám mắt ít nhất 6 tháng một lần, để có những biện pháp can thiệp tránh nguy cơ bị cận thị nặng.
Trên đây là 5 thói quen không tốt với người cận thị nặng và là lời cảnh tỉnh với những người đang có thị lực tốt. Hãy thay đổi thói quen sống ngay lập tức nếu như bạn không muốn gắn bó với những chiếc kính dày cộp suốt đời.