Ở một số người sau khi mới ngủ dậy vào buổi sáng sớm thường có cảm giác tê bì tay chân mà dường như không rõ lý do. Vậy lý do nào kéo theo chứng bị tê chân tay khi ngủ, & biểu hiện này có tác động gì đến tình hình sức khỏe không, nào hãy cùng nhau khám phá qua nội dung bài viết sau đây nhé,
Lí do nào khiến cho bạn bị tê tay chân khi ngủ
Nằm tư thế sai
phía trên là 1 lý do dễ dàng nhất, không bắt đầu từ bệnh lí của thể chất mà chỉ do nằm tư thế sai lúc ngủ. những người có thói quen nằm nghiêng sang bên phải hoặc phía bên trái sẽ dễ dẫn đến tê hơn.
Bởi thời điểm đó, phần trọng lượng của cả thể chất sẽ đè nặng lên cách tay, đàn áp các dây thần kinh ở tay, tạo cho khí huyết không lưu thông. Nếu cứ nằm vậy mà không thay đổi phong thái sẽ kéo đến tình trạng bị tê chân tay khi ngủ, làm mất một giấc ngủ đủ giấc.
ảnh hưởng bệnh tim mạch của bệnh nhân già
Về già, phần lớn người nào cũng gặp mặt luận điểm về chứng bệnh tim mạch. Bệnh tim mạch cũng là 1 trong các lý do dẫ đến tình hình tê nhức chân tay khi ngủ.
>> Xem thêm : http://vtv.vn/suc-khoe/hanh-trinh-thoat-khoi-can-benh-thoat-vi-dia-dem-hon-5-nam-khong-tai-phat-20170109190401031.htm
Do nếu như bị mắc những bệnh về tim mạch thì sự co bóp, lưu thông máu đến các cơ quan, vị thế trong cơ thể sẽ gặp rất nhiều những gian nan, rào cản. quan trọng như ở phần đầu các ngón tay hoặc ngón bàn chân, máu khó mà thậm chí lưu thông đều đặn nên kéo đến chứng bị tê chân tay khi ngủ.
đốt xương sống cổ bị thoái hóa nặng
những công việc thường phải ngồi nhiều giao tiếp với máy tính hoặc bưng bê đồ vật nặng thường dễ bị bận bịu phải chứng xơ hóa đốt xương sống cổ.
các người bị xơ hóa đốt xương sống cổ nếu như bị nặng thì thường có cảm giác tê tay chân lan rộng ra cả vùng cánh tay, vùng cẳng chân, gây gian khổ cho việc dịch chuyển, di chuyển và đi lại của người bệnh sau mỗi buổi sớm thức dậy.
tác động của thời tiết
Thời tiết chuyển lạnh bất ngờ khiến lưu thông khí huyết bị giảm, dẫn đến thực trạng không ổn định về cảm giác, mở cửa xúc cảm bị tê chân tay khi ngủ rất khó tính, gây mất ngủ nhiều ngày.
Nên làm những gì nếu như bị tê chân tay khi ngủ
Để khắc phục chứng bị tê tay chân khi ngủ, chúng ta nên thực hiện một vài việc như sau:
lúc ngủ, không nên giữ nguyên một phong thái lúc ngủ mà nên biến hóa không ngừng để khí huyết được lưu thông.
phối hợp những bài tập luyện thể dục nhẹ dịu có khả năng điều hòa khí huyết, giảm sự bê trệ lưu thông của máu. đồng thời cùng lúc, thành lập một ăn uống khoa học, lạnh mạnh, có công dụng bổ trợ sự lưu thông khí huyết & những bệnh về tim mạch.
Tránh chuyển động quá sức hoặc ngồi quá lâu ở một vị thế, nên kết hợp đi lại và di chuyển nhẹ dịu để có thể thư giãn những cơ trong cơ thể.
dữ ấm cho cơ thể lúc có biểu hiện của không gian lạnh, để thể chất luôn luôn được ủ ấm ngay cả khi chúng ta đang ngủ.
Giấc ngủ rất quan trọng với mỗi con người, nó giúp thể chất đc thư giãn sau một ngày thao tác làm việc không thoải mái, vì vậy không nên để chứng bị tê chân tay khi ngủ làm tác động đến giấc ngủ của công ty. Nếu nguyên nhân gây tê tay chân từ những bệnh lí kể trên, các chúng ta nên nhanh chóng gặp gỡ Bác Sỹ để ngăn cản gây hại cho tình hình sức khỏe về sau.