Trà xanh không chỉ là 1 nét đẹp văn hóa của người Việt, trà xanh còn là một nguyên liệu giảm mỡ bụng cấp tốc cực kì hữu hiệu, chăm sóc da từ bên trong da bên ngoài. Vậy thì còn chần chừ gì nữa mà không làm để vừa có một vóc dáng mong mỏi, vừa có một làn da khỏe đẹp.
Tại sao trà xanh lại giúp giảm mỡ bụng cấp tốc?
Từ trước đến nay, chúng ta đều biết trà xanh có công dụng thanh nhiệt, giải độc mặt khác không phải ai cũng biết đến công dụng giảm mỡ bụng cấp tốc của nó. Tại sao trà xanh lại có công dụng đó? Bởi vì nó có chứa hoạt chất EGCG – Epigallacatechin gallate là 1 chất chống oxy hóa, thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.
Thêm vào đó, lá trà xanh còn chứa một liều lượng lớn cafein. Cafein giúp cho quá trình tiêu hóa thức ăn nhanh, hạn chế trạng thái tích tụ mỡ thừa, nhất là ở vòng hai.
Ngoài ra, theo các chuyên gia dinh dưỡng uống trà xanh sau khi ăn cơm thì thức ăn ăn vào chỉ có thể hấp thụ đc khoảng 30% do trong trà xanh có chất tanin và theocin, 2 hoạt chất này vào dạ dày kết hợp với các thành phần có trong dạ dày sẽ tạo ra các hoạt chất gây ức chế sự bài tiết dịch vị và dịch ruột, chính điều này làm cho mỡ không tích tụ được
Phương pháp giảm mỡ bụng cấp tốc với trà xanh
cách giảm mỡ bụng cấp tốc bằng trà xanh rất dễ thực hiện, bạn có thể làm hằng ngày. Vào những ngày hè nóng lực này, một ly trà xanh mát sẽ giúp bạn xua tan cơn khát, bừng tỉnh năng lượng làm việc. Để thức uống thêm thơm ngon, bạn có thể kết hợp với chanh, đá và 1 chút đường, nhớ là chỉ cho ít đường thôi nếu không muốn bị phản công dụng khiến bạn tăng cân.
Khuyến cáo nhỏ
giảm mỡ vùng bụng bằng trà xanh chỉ có tác dụng khi không dùng quá 3 ly hằng ngày, không uống khi đói bụng sẽ làm ảnh hưởng xấu đến dạ dày, đến hệ hô hấp.
Ngoài ra,khi ăn cơm xong,bạn không nên thưởng thức trà xanh ngay, mà chỉ nên uống sau 30 phút – 1h nếu không muốn giảm cân thành công mà lại mắc các bệnh về hệ tiêu hóa.
Mách bạn:
Song song với việc dùng trà xanh, nếu muốn giảm mỡ bụng cấp tốc bạn cũng cần phải kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện thể thao thích hợp để đạt được kết quả tốt. Cắt giảm tinh bột và đường, các loại thức ăn rán và “làm thân” với đồ hấp luộc, rau xanh.