Hôi miệng làm bạn lúng túng, khó chịu và đây là tình trạng quá phổ biến của không ít người trong xã hôi hiện nay. Bệnh hôi miệng là một bệnh dễ mắc phải tuy nhiên cũng là căn bệnh dễ điều trị. Một trong những cách tự nhiên để chữa hôi miệng đó là thay đổi thói quen sống hàng ngày của bạn . Những mẹo chữa hôi miệng đơn giản sau đây sẽ giúp giữ cho hơi thở của bạn ngọt ngào ngay từ việc thay đổi thói quen sống hàng ngày.
[CENTER]
[/CENTER]Chăm chỉ đánh răng và dùng chỉ nha khoa
Nó có vẻ hiển nhiên, nhưng đánh răng của bạn răng thường xuyên và dùng chỉ nha khoa là một cách tốt để loại bỏ hơi thở hôi.
Ngoài dùng chỉ nha khoa, Tiến sĩ Frost cũng khuyến cáo sử dụng bàn chải liên nha khoa.
Nếu bạn đã có rất nhiều công việc nha khoa làm cầu, mão răng, cấy ghép-có nhiều ngõ ngách cho các bit của thực phẩm để ẩn, do đó bạn cần phải chăm sóc thêm để làm sạch những vùng đó.
"Bạn cũng nên thường xuyên nhìn thấy một viên vệ sinh răng miệng," Tiến sĩ Frost nói. "Các chuyên viên vệ sinh là rất tốt ở việc chỉ ra những lĩnh vực cần nhìn vào."
Nước súc miệng
Một đánh giá của 5 thử nghiệm riêng biệt, liên quan đến 293 người tham gia, phát hiện ra rằng over-the-counter loại nuoc suc mieng tri hoi mieng có hiệu quả trong điều trị hôi miệng. Và họ làm nhiều hơn là chỉ che dấu hơi thở hôi có mùi bạc hà; chúng làm giảm số lượng vi khuẩn gây mùi hôi trong miệng.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng loại nước súc miệng có chứa các tác nhân kháng khuẩn như chlorhexidine và cetylpyridinium có hiệu quả hơn so với giả dược (nhiều hơn đáng kể giả loại nước súc miệng) trong việc giảm mùi hôi miệng.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cảnh báo rằng nước súc miệng có chứa chlorhexidine dẫn nhuộm tạm thời của lưỡi và răng. Có thể bạn quan tâm thuoc chua hoi mieng
Nếu bạn đang lo lắng về hơi thở hôi, Dr Frost khuyên nên mang theo một chai nhỏ nước súc miệng xung quanh với bạn.
Chọc lưỡi
Lưỡi chọc chỉ gần đây đã được đăng trên các lối đi nha khoa của nhiều nhà thuốc, nhưng theo Tiến sĩ Frost, chọc lưỡi đã được khoảng từ thời La Mã (họ sử dụng để làm cho họ ra khỏi vỏ rùa).
Bởi vì rất nhiều các hợp chất chứa lưu huỳnh gây hôi miệng ẩn nấp ở phía sau của lưỡi, nó có vẻ hợp lý rằng cạo chúng ra sẽ làm giảm hôi miệng. Nhưng đây là trường hợp?
Một đánh giá của năm thử nghiệm (251 người), thấy rằng đánh răng của bạn cộng với cạo lưỡi của bạn hiệu quả hơn nhiều ở cách loại bỏ các hợp chất lưu huỳnh gây hôi miệng hơn là chỉ đánh răng của bạn. Nhưng các nhà nghiên cứu nói rằng họ không có đủ bằng chứng để nói như thế nào thường xuyên hoặc trong bao lâu mọi người nên cạo lưỡi của họ.
Nhai kẹo cao su không đường
Như chúng ta đã thấy ở trên, một trong những nguyên nhân gây hôi miệng là một khô miệng. Nhai kẹo cao su là một cách tốt để có được nước bọt của bạn chảy.Không chỉ nước bọt giữ cho vi khuẩn đường miệng trong tầm kiểm soát, nó cũng giúp để tuôn ra các hạt thức ăn ra khỏi miệng của bạn. Bạc hà, mặt khác, không thường kích thích sản xuất nước bọt và chỉ tạm thời che đậy hơi thở hôi.
Hãy chắc chắn rằng bạn chọn một đường kẹo cao su miễn phí, tuy nhiên, vì đường khuyến khích sự tăng trưởng của mảng bám. Mảng bám không chỉ thiệt hại cho răng và nướu của bạn, nó cũng là một nguồn của hơi thở xấu.
Uống nhiều nước
Để giữ cho nước bọt của bạn chảy, uống đủ nước. Càng lớn tuổi, bạn càng có nhiều khả năng bạn có để có được mất nước . Bạn có thể thậm chí không nhận thấy bạn khát nước, vì vậy làm cho nước uống cho một thói quen. Uống nước đã nhiều lợi ích sức khỏe và ngăn ngừa hơi thở hôi là một trong số họ.
Đọc thêm một số cách trị hôi miệng triệt để