Những lúc cơ thể mỏi mệt, uể oải, đầu óc găng, người ta thường hay đi xông hơi - massage để thư giãn. Hiện nay, không chỉ có quý ông, mặc cả quý bà cũng thường đi xông hơi - massage. Nhiều người cứ nghĩ xông hơi - massage kiểu gì cũng tốt cho sức khỏe nhưng không biết có những sai lạc khi mắc phải sẽ tương tác xấu cho sức khỏe!


Lợi ích của xông hơi - massage

Xông hơi - massage được xem là phương pháp đơn giản nhất, mà có hiệu quả để phòng và chữa bệnh trong y học dân gian, được áp dụng từ trẻ sơ sinh cho đến người già, cả nam lẫn nữ. Quan điểm của YHCT trong phòng và chữa bệnh bằng xông hơi - massage như sau: trong YHCT từ "án ma" (có nghĩa là massage, xoa bóp) được hiểu là phép thôi nã, day, ấn huyệt trên cơ thể. Massage là phương pháp dùng nhiều thủ thuật và động tác khác nhau như: xoa, ấn, day, bấm, nắn trên bề mặt cơ thể giúp phòng và trị bệnh. Massage là 1 trong 8 phép trị của cốt khoa theo YH phương Đông.



Massage có tác dụng làm giãn nở các mao mạch và tiểu động mạch; làm sạch các lớp sừng hóa trên bề mặt da; điều hòa chức năng bài tiết mồ hôi, tuyến nhờn; làm tăng sự lưu thông máu; tăng cường dinh dưỡng cho da, giúp da được mịn màng, hồng hào hơn. Massage còn giúp tăng khả năng hoạt động và khắc phục tình trạng mệt mỏi của thần kinh cơ, massage mang lại lợi ích đích thực cho sinh lý cơ thể... Chẳng hạn để trị đau mỏi vai do làm việc nhiều thì massage, day, ấn các huyệt: đại chùy, đào đạo, phong môn, phong trì rất có hiệu quả; nếu đau đầu thì massage, day, ấn hai huyệt ở thái dương cùng các huyệt phong phủ, phong trì, bách hội (chính giữa đỉnh đầu); bị rối loạn tiêu hóa thì massage, day, ấn vào hai huyệt tỳ du và vị du; khó ngủ thì massage, day, ấn hai huyệt tâm du và thận du...

Còn xông hơi là dùng hơi nóng có pha tinh dầu, hương liệu hoặc nấu với cây cỏ có tinh dầu thơm, để trong phòng kín hay trùm tấm vải dày rồi cho hơi lan tỏa khắp cơ thể. Xông hơi trị cảm rất tốt. Có thể tự làm một nồi xông ở nhà với các lá cây như: lá sả, củ sả, bạc hà, lá tràm, lá chanh, tía tô, kinh giới...

Những sai lầm ác hại

Tại các điểm xông hơi - massage, hầu như ai cũng thực hành sai, nhưng mà điều này sẽ làm tác động đến sức khỏe, đó là xông hơi (khô hoặc ướt) trước rồi sau đó tắm lại ngay (bằng nước nóng, hoặc nước lạnh) trước khi lên bàn để được massage! Theo danh y Huỳnh Văn Quang: "Sau khi xông hơi, tuyệt đối không được tắm lại dù là nước ấm hay nước lã. Vì các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng đang nở ra sẽ hút nước, việc tắm lại làm các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông, khiến đau nhức cơ thể và có thể bị cảm nhiễm, đặc biệt là tạng phổi, và tiêu hóa kém... Cần phải tắm vệ sinh thân thể trước, sau đó thế hệ xông hơi nóng rồi lau lại bằng khăn khô sạch sẽ trước khi lên bàn massage thì thế hệ đúng. Nếu xông hơi nóng thì ít gì cũng phải 6 giờ sau thế hệ được tắm". Cái sai thường gặp nữa là (nhất là ở các quý ông), sau khi nhậu nhẹt no say, thường "khoái" đi xông hơi - massage!



Không được xông hơi - massage khi thế hệ vừa ăn no xong, bởi vì không hữu dụng cho sức khỏe, nhất là tim mạch! Tuy nhiên, không nên xông hơi - massage khi đang bị rối loàn tim mạch, đang bị sốt cao hay đang bận rộn các bệnh ngoài da, đang bị bệnh chàm; thiếu phụ đang có nguyệt sự, đang có thai... Điểm cần để ý nữa là không được xông hơi liên tục trong tuần. Theo YHCT, nếu xông liên tiếp như thế thân thể sẽ bị mất nhiều dương khí (năng lượng), Hình như còn có thể bị ảnh hưởng đến tim mạch. Nếu nhu cầu quan trọng lắm thì bình quân cách 3 ngày mới xông một lần. Nếu xông liên tiếp sẽ khiến cho thân thể mệt hơn. BẾP NAM ANH cho rằng, nhiều chị em thiếu phụ lạm dụng việc xông hơi khô thường xuyên để giảm béo là điều không nên bởi việc làm cho thân thể bị mất nước nhanh và nhiều là điều không tốt.

Ngoài ra, còn có những điểm cần lưu ý: khi xông nên hít hơi vào từ từ bằng đường mũi, rồi thở ra từ từ bằng đường miệng; sau khi xông uống một tách trà gừng nóng có pha ít đường sẽ cảm thấy sảng khoái...


BẾP NAM ANH là đại lý chuyên cung cấp các thành phầm phòng xông hơi với giá thành tốt nhất thị trường, tới với BẾP NAM ANH quý khách hàng chẳng những được xem trực tiếp thành phầm nhưng còn được tham mưu sâu với đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm thân mật và đội ngũ thợ kỹ thuật lành nghề sẽ giúp quý khách hàng có một mẫu phòng xông hơi phù hợp nhất.

Quý khách có thể tham khảo thêm tại website: http://phongtamxonghoi.com/phong-xong-hoi