Đây là cẩm nang cho những ông chồng có vợ mang thai, khi thấy người vợ yêu của mình không ngủ ngon giấc hay cảm thấy khó chịu khi nằm trên nệm, thì hãy quan tâm và chăm sóc hỏi han. Bởi vì nếu người vợ ngủ không đủ giấc thì thai nhi sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều, kể cả người mang thai.

Xem thêm: Sai lầm khi vị trí phòng ngủ trên phòng bếp

[center]
Cần 1 nệm cao su cho giấc ngủ bà vợ mang thai[/center]

Khi mang thai, thói quen và sở thích của thai phụ có thể sẽ khác so với lúc chưa mang thai. Thậm chí là thói quen ngủ trễ hay bị mất ngủ của người mang thai sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của thai nhi, chưa kể là bà bầu. Chính vì vậy, đối với những ông chồng khi có vợ mang thai cần chú ý và quan tâm đến giấc ngủ của vợ, bởi vì:

Nếu thai phụ ngủ muộn thì con sinh ra sẽ bị thiếu máu
Thời gian thuận lợi cho sự tạo máu trong cơ thể là từ 23h đến 3h sáng. Đồng nghĩa với việc, nếu người mẹ ngủ muộn thì quá trình tạo máu tự nhiên sẽ bị ảnh hưởng. Do đó, thức khuya thực sự không tốt cho thai nhi trong bụng.

Nếu thai phụ ngủ trễ thì con sinh ra bị chậm phát triển
Tình trạng ngủ muộn diễn ra thời gian lâu cùng với chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng sẽ dẫn đến làm chậm sự phát triển của thai nhi. Khi sinh trẻ ra sẽ làm cho trẻ nhẹ cân và chậm phát triển. Chính vì vậy, những ông chồng cần quan tâm đến những loại thức ăn, nước uống cho người vợ. Đồng thời, cần chọn loại nệm có độ cứng – độ êm vừa phải, đặc biệt là độ nâng đỡ cơ thể tốt giống như chiếc nệm cao su thiên nhiên cùng với chiếc gối có độ cao phù hợp để làm cho máu dễ lưu thông.

Nếu thai phụ ngủ muộn thì sinh con ra dễ quấy khóc
Chị em phụ nữ mang thai có thói quen thức đêm sẽ làm thay đổi đồng hồ sinh học. Mẹ thiếu ngủ sẽ dễ mệt mỏi và ảnh hưởng đến thai nhi. Điều này sẽ khiến cho con bạn sau khi sinh dễ tức giận và luôn quấy khóc, có vẻ rất khó chịu.

[center]
Chọn nệm tốt cho người vợ mang nặng đẻ đau[/center]

>>> Người chồng nên chăm sóc vợ và tạo điều kiện cho giấc ngủ của vợ tốt nhất:
• Mỗi ngày ngủ 8 tiếng:

Số lượng giấc ngủ tốt nhất cho thai phụ là khoảng 8 tiếng mỗi ngày. Thông thường, thai phụ sẽ ngủ nhiều hơn nhưng cần dành thời gian ngủ vào ban đêm là tốt nhất. Đừng ngủ quá nhiều vào ban ngày.

Khi khí hậu thời tiết mát mẻ vào mùa xuân hay mùa thu, sau khi ăn uống xế chiều, chị em phụ nữ mang thai có thể chợp mắt, nghỉ ngơi một chút. Sau đó, đi dạo để giúp cho nhịp tim và thần kinh tốt hơn.
• Ngủ trưa khoảng 30 phút đến 1 tiếng:

Đối với thai phụ vẫn còn làm việc thì nên dành thời gian ngủ trưa tầm khoảng 1 tiếng để thư giãn một số bộ phận cơ thể, nhất là việc mỏi lưng.

Ngoài chăm lo về giấc ngủ của vợ yêu mình, các ông chồng hãy dành thời gian để cùng vợ đi dạo cũng như cùng tâm sự, kể chuyện vui và cho thai phụ nghe nhạc không lời. Hãy thực sự để ý đến bộ ga giường nệm sạch sẽ và không gian nghỉ ngơi sạch sẽ và thoáng mát.

Nguồn: http://nemcaosuthiennhieucaocap.blogspot.com/2016/10/vo-mang-thai-chong-can-quan-tam-toi-giac-ngu-cua-vo-ra-sao.html