Đau bụng kinh làm một số chị em bị ám ảnh mỗi khi chu kì kinh nguyệt đến, làm sao để giảm đau, hạn chế các cơn đau kéo dài không phải mọi người đều biết. Với cách làm hết sức đơn giản, mang lại hiệu quả tức thì, chị em hay tham khảo một số cách làm giảm đau bụng kinh sau nhé.
Khái niệm đau bụng kinh có liên quan mật thiết với tình trạng kinh nguyệt không đều, nó được dùng để chỉ một loạt triệu chứng của phụ nữ trước, sau hoặc đang trong kỳ kinh nguyệt bao gồm đau bụng dưới (có khi đau quằn quại và kéo dài), đau thắt lưng, bụng có cảm giác đầy hơi, hậu môn có những biểu hiện khó chịu như buồn đi ngoài...


Những lưu ý khi bị đau bụng kinh
Chế độ vận động, nghỉ ngơi
Chế độ ăn uống
Tránh tiếp xúc lạnh trong những ngày “đèn đỏ”.
Mẹo làm giảm đau bụng kinh
Chườm ấm vào bụng giúp giảm đau bụng.
Luyện tập thể thao nhẹ nhàng nâng cao sức khỏe thể trạng bản thân.
Không ăn đồ ăn lạnh vào những ngày gần kinh nguyệt và khi bị kinh nguyệt.
Uống nhiều nước: 2.5 lít nước/ngày, nên uống nước ấm tránh uống lạnh vào những ngày “đèn đỏ”.
Tránh rượu bia và các chất kích thích.
Giảm đau bằng thuốc aspirin hoặc các thuốc giảm đau khác.
Đọc thêm chữa ung thư cổ tử cung
Giảm đau bụng kinh theo cách tự nhiên
Uống nước lô hội và mật ong trong những ngày có đau bụng kinh
Chườm nóng bụng bằng gạc
Uống nước bạc hà và gừng
Uống nước dứa hoặc nước ép cà rốt
Tập Yoga: Sử dụng tư thế con lạc đà và hoa sen sẽ giúp giảm đau bụng khi đến ngày.
Tắm nước hương liệu.
-Ngoài ra các bạn cần vệ sinh âm đạo hàng ngày để tránh một số ký sinh trùng gây hại, tránh nguy cơ và phòng tránh một vài căn bệnh sản phụ khoa .
Bên cạnh áp dụng những phương pháp trên thì các bạn cần một tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái, các mối quan hệ và công việc được cân bằng nhau chính là biện pháp tốt nhất giúp bạn có thể chống chọi đối với bệnh tật, nâng cao sức đề kháng của bản thân.
Thậm chí đau bụng kinh cũng là một trong những biểu hiện của bệnh viêm lộ tuyến cổ tử cung nên nếu như sử dụng một số biện pháp chữa đau bụng kinh như trên mà tình trạng không thuyên giảm thì bạn nên tới bác sĩ ngay tức khắc để được kiểm tra và chẩn đoán chuẩn xác tình hình chứng bệnh tình của bản thân.

Tham khảo viêm âm đạo