Bệnh đau nhuc dau khi mang thai là một trong những chứng bệnh phổ biến và thường gặp nhất hiện nay đặc biệt là ở những tháng đầu của thai kì, hay người ta còn gọi đó là thời kỳ tam cá nguyệt đặc biệt là ở thời kỳ đầu tiên, các triệu chứng và các cơn đau sẽ giảm khi hết 3 tháng. Nguyên nhân được các bác sĩ cho là đó chính là do sự thay đổi về hormone trong cơ thể người mẹ, dẫn đến tình trạng trên.

Khi mang trong mình một hình hài bé nhỏ, một thiên chức cao cả của người phụ nữ đó là làm mẹ, thì việc phải đối diện với các vấn đề khó khăn, sự mệt mỏi khi mang thai là điều khó có thể tránh khỏi, các hiện tượng như đau đầu, nhức đầu, nôn khan, chán ăn. Khiến nhiều người luôn than và cảm thấy khó chịu.

Theo các chuyên gia hàng đầu về bệnh đau đầu ở các bệnh viện phụ sản thì nguyên nhân dẫn đến các trieu chung dau nua dau hay nhức đầu, nôn khan là do có sự thay đổi về hormone trong cơ thể người mẹ khi mang thai, bên cạnh đó những lo lắng, stress khi lần đầu mang thai cũng sẽ dẫn đến bệnh, ngoài ra lượng đường trong máu thấp, mất nước, tắc nghẽn xoang cũng là thủ phạm gây nên chứng đau đầu. Vậy làm thế nào để điều trị bệnh hiệu quả ?

Quan tâm đến chế độ ăn uống
Theo các bác sĩ thì khi bị đau đầu khi mang thai thì người mẹ cần quan tâm hơn đến chế độ sinh hoạt và ăn uống hằng ngày, nên ăn đủ các chất dinh dưỡng đặc biệt là những loại trái cây có chứa nhiều vitamin C, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, vì khi thiếu nước nó sẽ khiến cho bệnh đau đầu dễ phát triển. Nên ăn vặt thường xuyên bằng các loại thực phẩm snack, hoa quả khô nó sẽ giúp bổ sung lượng đường trong máu tránh tình trạng thiếu đường. Không nên sử dụng các loại thực phẩm có chứa nhiều chất cồn và caffeine.

Nghỉ ngơi đầy đủ
Trong thời kỳ mang thai, đặc biệt trong ba tháng đầu, cơ thể chị em phải đối diện với những thay đổi chóng mặt do đó hãy dành thời gian nghỉ ngơi trong ngày. Cố gắng chợp mắt một lúc vào buổi trưa sẽ giúp chị em cảm thấy dễ chịu hơn. Nếu bị đau nửa đầu, các mẹ nên cố gắng ngủ trong một căn phòng yên tĩnh, tối mờ. Tránh thức khuya hay ngủ quá nhiều thay vào đó đi ngủ và thức dậy đúng giờ. Khi thấy công việc nhà quá nhiều, chị em nên chủ động nhờ chồng và người thân giúp đỡ.

Tập thể dục thường xuyên
Tập luyện thể dục thường xuyên được coi là một trong những giải pháp tốt cho việc giảm đau đầu cho bà bầu, việc tập thể dục hàng ngày sẽ giúp cho bạn cảm thấy thư giãn, giảm căng thẳng giúp cho máu huyết lưu thông. Một số môn giúp giảm căng thẳng và thư giản như yoga, thiền, đi dạo công viện mỗi ngày sẽ khiến cho bạn cảm thấy thoải mái hơn, vừa thư giãn lại tốt cho sức khỏe.

Chườm nóng hoặc lạnh
Khi bị đau đầu do viêm xoang, chị em nên đặt một túi chườm ấm ấm quanh mắt và mũi. Chườm lạnh ở cổ sẽ rất hiệu quả đối với những trường hợp đau đầu do căng thẳng, stress...Chị em có thể cho túi chườm vào lò vi sóng hoặc tủ lạnh trước khi sử dụng để làm ấm và làm mát.

Tắm vòi hoa sen hoặc tắm bồn
Tắm là biện pháp giúp giảm đau đầu nhanh chóng, bạn nên dùng vòi hoa sen để tắm, từ đỉnh đầu xuống nó sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và mệt mỏi, đặc biệt là khi tắm với nước lạnh nó sẽ giúp cho bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.

Mát xa cổ vai lưng
Còn có điều gì tuyệt vời hơn khi bên cạnh mình có một người có thể mát sac ho mình mỗi ngày đó chính là bàn tay của người chồng, sẽ giúp cho bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn. Nếu như bạn không có điều kiện để đi đến các trung tâm spa để dưỡng thì các bàn tay của những ông chồng là điều tuyệt vời nhất.

Trên đó là những biện pháp giúp cho các chị em phụ nữ khi mang thai có được những kinh nghiệm để vượt qua giai đoạn khó khăn.
Bạn có thể xem thêm: Một số mẹo chữa mất ngủ khi mang thai