Các chị em phụ nữ có mỡ bụng là một trong những băn khoăn to lớn của phái đẹp. Hãy tham khảo bí quyết nằm ngửa đúng cách làm tan mỡ nhanh của người Nhật.

Sự xuất hiện mỡ bụng là điều dễ dàng xảy ra đối với những ai có thói quen ăn uống mà không năng tập thể dục hằng ngày. Có lẽ bởi vì cuộc sống ngày nay quá đầy đủ vật chất hay quá bận rộn nên chúng ta ít dành thời gian để tập thể dục mỗi ngày thay vì trành thủ nằm ngủ trên chiếc nệm cao su thiên nhiên yêu thích của mình.

Khi xuất hiện mỡ bụng, đặc biệt là các chị em phụ nữ tìm mọi cách để đánh tan mỡ bụng nhanh chừng nào hay chừng đó. Hãy tham khảo bí quyết nằm ngửa đúng cách của chuyên gia người Nhật để làm tan mỡ nhanh.

Đây được xem là phương pháp độc đáo của tiến sĩ Fukutsudzi đã giúp khá nhiều chị em người Nhật sở hữu được vòng eo thon mà không cần phải tốn nhiều sức lực. Ông đã dành thời gian 10 năm của mình để nghiên cứu ra các phương pháp giảm cân khi liên quán đến những vấn đề xương khớp.

Với những lớp mỡ tích tụ ở vòng bụng và eo là do ngồi và nằm sai tư thế nên vùng hạ sường và xương chậu bị ảnh hưởng theo. Điều này cũng gây nhức mỏi ở rất nhiều người.

Nằm trên nệm ngủ: nệm cao su tổng hợp, nệm lò xo mà có cách giữ được vòng eo thon ư?


Độ êm mặt nệm mang lại sự dễ chịu khi nằm ngủ

Tiến sĩ đã dùng cách khá đơn giản để đánh tan mỡ bụng, đó là điều chỉnh tư thế bằng cách đặt một chiếc khăn được cuộn tròn dưới lưng khi nằm trên nệm, hay trên bề mặt phẳng.

Khám phá cách lạ đời này để đánh tan mỡ bụng nào!

Trước tiên, bạn hãy lấy một chiếc khăn tắm dài khoảng 40 cm và cuộn tròn lại sao cho đường kính chỉ khoảng 10 cm là được, rồi đùng một chiếc dây nhỏ buộc cố định cuộn khăn lại.

Sau đó, hãy nằm trên mặt phẳng cố định, có thể là nằm ngửa trên chiếc nệm cao su thiên nhiên cao cấp nhưng tốt nhất là nằm trên mặt phẳng cứng.

Tiếp đó, đặt cuộn khăn phía dưới, tại vùng hõm nhất của lưng. Hãy chú ý đến tư thế hai chân duỗi thẳng song song và hai mũi chân chạm vào nhau. Đồng thời hai tay duỗi thẳng về phía trên đỉnh đầu và để hai ngón tay út chạm vào nhau.

Hãy giữ tư thế sao cho khi bạn cảm thấy cơ bụng căng là làm đúng rồi đấy. Hãy giữ tư thế khoảng 5 phút, rồi lập đi lập lại khoảng 6 lần. Mỗi ngày tập đều đặn là sẽ có kết quả ngay thôi!