Thoái hóa khớp được coi là căn bệnh khó trị rứt điểm nó cũng giống với bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng việc điều trị đòi hỏi bệnh nhân cần áp dụng cả những cách chữa và kết hợp chế độ ăn uống sinh hoạt cho hợp lý mới mong điều trị rứt điểm được bệnh này nhé .Dưới đây là những cách phong và chữa bệnh thoái hóa khớp :

Tập vận động thường xuyên và vừa sức

Luyện tập thể dục, thể thao vừa sức sẽ giúp cơ bắp khỏe mạnh, máu huyết lưu thông dễ dàng. Ðó là yếu tố giúp tăng cường dinh dưỡng cho lớp sụn khớp. Cơ bắp khỏe mạnh sẽ giúp giảm lực đè ép lên khớp xương và giảm khả năng té ngã trong sinh hoạt và lao động.

Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý

Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể trong từng giai đoạn phát triển. Khi trưởng thành và lớn tuổi, giảm bớt chất bột, đường, dầu, mỡ đặc biệt là với những người bệnh có tiền sử mắc bệnh tràn dịch khớp gối chân… tăng cường vitamin và khoáng chất, ưu tiên sử dụng protein từ cá, không dùng quá nhiều thịt. Giữ cân nặng hợp lý, tránh quá cân/béo phì, điều chỉnh ngay khi có dấu hiệu quá cân…

Giữ tư thế cơ thể luôn thẳng và cân bằng

Tư thế tốt sẽ giúp bảo vệ các khớp tránh sự đè ép không đều lên bề mặt của khớp. Ở tư thế thẳng sinh lý, diện tích tiếp xúc giữa hai mặt khớp sẽ đạt mức tối đa, vì thế lực đè ép sẽ tối thiểu. Hơn nữa, khi đó sẽ có sự cân bằng lực giữa các dây chằng và cơ bắp quanh khớp, giúp giảm bớt nhiều nhất lực đè ép lên hai mặt sụn khớp.

Phương pháp điều trị thoái hóa khớp

Chữa thoái hóa khớp từ hạt bo bo ngâm rượu

Hạt bo bo ngâm rượu là một trong các cách trị mỏi khớp tay chân, thoái hóa khớp hiệu quả mà bạn thử áp dụng cho bản thân mình.

Hạt bo bo sau khi mua về, đem rang cho vàng, lưu ý không nên để cháy. Sau đó, cho tất cả vào trong miếng vải mỏng, ngâm trong 1 lít rượu trắng. Ngâm càng lâu càng tốt, uống hỗn hợp sau khi ngâm sẽ làm giảm mỏi khớp tay chân hiệu quả.

Hạt mè ngâm rượu chữa thoái hóa khớp cực đỉnh

Bài thuốc hạt mè ngâm rượu được dùng điều trị trong các trường hợp mỏi khớp, thoái hóa khớp tay chân kèm theo hiện tượng nhức và hơi sưng ở các khớp chua thoai hoa cot song ở người già

Bạn cần chuẩn bị 100gr hạt mè và 1 lít rượu trắng ngon. Hạt mè sau khi mua về, rang đều sau đó giã nhuyễn rồi cho tất cả vào hủ có sẵn rượu bên trong, ngâm càng lâu càng tốt.

Uống hỗn hợp sau khi ngâm, ngày 2 lần mỗi lần 10ml, bệnh sẽ thuyên giảm đáng kể.

Canh đậu tương nấu hồng trà tốt cho bệnh nhân thoái hóa khớp và chữa bệnh viêm khớp gối

Cách dùng: chuẩn bị đậu tương 30g và 2g hồng trà. Cho đậu tương vào nấu với 500ml nước trước, khi đậu vừa chín thì mới đổ hồng trà vào đun sôi hẳn. Cuối cùng cho 2g muối ăn vào khuấy tan rồi tắt bếp. Món canh này chia làm 4 phần và dùng hết trong ngày. Uống hết phần nước rồi chuyển qua ăn cái.

Dùng món ăn bài thuốc hằng ngày sẽ giúp tiêu dưng và thông ẩm. Điều trị hiệu quả cho chứng thoái hóa khớp gối với triệu chứng sưng phù rõ rệt nhưng không bị kèm hiện tượng nóng đỏ.

Món cơm nếp nấu ngũ gia bì chữa thoái hóa khớp và chữa thoái hóa đốt sống cổ và lưng

Cách dùng: gạo nếp 500g và ngũ gia bì 50g. Đầu tiên ngâm ngũ gia bì vào nước sạch để chúng hút no rồi mới đem sắc. 30 phút đầu chắt lấy phần nước sắc đầu tiên, 30 phút sau chắt lấy phần thuốc thứ hai. 2 phần này lấy để nấu cơm nếp. Khi cơm chín thì để nguội trộn thêm men rượu vào để tạo thành rượu cái.

Tham khảo nguồn bài viết tại : Chuyên khoa chữa xương khớp và đau dầy thần kinh tọa