Mất đi dáng vẻ mảnh mai luôn là nỗi lo sợ của chị em phụ nữ, đặc biệt là những bà bầu sau khi sinh. Để tìm lại được thân hình thon đẹp thời con gái không phải là chuyện khó, chỉ cần chị em có thể kiên trì làm theo những phương pháp giảm béo sau sinh nhanh và đơn giản nhất.
Cần làm gì để lấy lại vòng eo thon?
Khi vừa sinh xong, chị em phụ nữ không nên vì quá sợ béo mà bắt đầu tập ngay những bài tập nặng bởi làm như vậy sẽ có ảnh hưởng rất xấu tới sức khỏe, đặc biệt là đối với sản phụ sinh mổ. Tuy nhiên, trong thời gian này, các mẹ có thể tập kết hợp những động tác dễ, nhẹ nhàng, phối hợp giữa tay và chân.

Sau khi sức khỏe đã đảm bảo, chị em có thể bắt đầu những bài tập giảm eo, tiêu mỡ. Tùy vào từng cá nhân có thể lựa chọn giữa việc tập thể dục thông thường, tập gym, aerobic, bơi hay yoga để cải thiện vóc dáng của mình. bí quyết lấy lại vóc dáng săn chắc nhanh chóng thường được khuyến khích nhiều hơn cả là yoga và tập gym bởi hiệu quả tuyệt vời mà chúng mang lại. Đối với những người đã làm quen với gym và yoga từ trước, có thể dễ dàng tập lại những động tác cơ bản tại nhà hoặc làm theo những video hướng dẫn từ những video trên mạng. Việc này vừa tiết kiệm thời gian, vừa tiết kiệm tiền của cho các chị em.

Xem thêm: NHỮNG PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ SAU SINH

Ngoài việc tập luyện những bài tập giảm béo sau sinh tại nhà, một bí quyết lấy lại vóc dáng săn chắc nhanh chóng nữa mà các mẹ nên biết đó là xây dựng một thực đơn giảm cân an toàn mà vẫn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bản thân và trẻ. Đặc biệt, các mẹ có thể sử dụng thức uống từ cao chè vằng có tác dụng tiêu mỡ, lợi sữa, tốt cho cả mẹ và bé.
Các bài thuốc hiệu quả từ muối
Muối hột là bí quyết lấy lại vóc dáng săn chắc nhanh chóng của rất nhiều sản phụ sau khi sinh. Việc kết hợp muối hột và những loại nguyên liệu khác như gừng hay ngải cứu có thể giúp làm tan mỡ bụng và lấy lại vòng 2 thon gọn. Các chị em phụ nữ có thể chọn rang nóng muối không hoặc rang muối với gừng hoặc ngải cứu rồi cho vài tấm vải, đắp lên bụng hằng ngày để có được hiệu quả giảm cân. Cách làm và thực hiện các thao tác đều vô cùng đơn giản và tiết kiệm, thích hợp để thực hiện tại nhà.

Chườm muối rang sẽ giúp kích thích lỗ chân lông giãn nở, đốt cháy chất béo, làm tan chảy mỡ bụng, và giúp vùng bụng thêm săn chắc, gọn gàng..

Gừng có tác dụng làm nóng và có khả năng chuyển hóa chất béo nhanh nên khi kết hợp với muối sẽ giúp đốt cháy mỡ vô cùng hiệu quả. Không chỉ vậy, chườm muối gừng còn khiến tử cung co nhanh, mạch máu vùng bụng co lại làm bụng nhỏ dần đi nhanh chóng.

Chườm muối với ngải cứu không chỉ mang lại những hiệu quả giống như chườm muối và gừng mà còn có tác dụng trị rạn da sau khi sinh.

Đối với những phương pháp trên các mẹ nên kết hợp với massage bụng để tăng hiệu quả giảm cân. Đối với sản phụ sinh mổ cần chú ý chườm tránh vết mổ.