8 thực phẩm giúp đường tiêu hóa cực kỳ tốt được ưa chuộng

Các bệnh đường tiêu hóa được gây nên do nhiều nguyên nhân, phổ biến là: căng thẳng, chế độ ăn uống nghèo nàn, lười vận động và không uống đủ nước. Nhưng bạn yên tâm, nếu ăn các loại thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn có thể tránh được các tình trạng đau dạ dày, đường tiêu hóa.

Sau đây là một số thực phẩm giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa tốt hơn.

1. Gừng - chữa khó tiêu, đầy hơi

Gừng từ xa xưa đã được đánh giá rất cao vì khả năng chữa trị các vấn đề khác nhau trong đường tiêu hóa. Gừng sẽ giúp điều trị một cách hiệu quả những vấn đề như: trướng bụng và đầy hơi, co thắt dạ dày,khó tiêu và buồn nôn hoặc ốm nghén.

Gừng cũng sở hữu đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ giúp cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa.

2. Bạc hà cay - sử dụng để chữa trị các bệnh về tiêu hóa

Loại thực phẩm này cũng được dùng trong nhiều thế kỷ để chữa trị các bệnh tiêu hóa khác nhau. Tính mát của nó có thể giúp làm dịu xuống một số rối loạn dạ dày và thúc đẩy chữa bệnh đường tiêu hóa. Nó cũng có đặc tính chống viêm và khử trùng.

3. Sữa chua - giảm táo bón, tiêu chảy

Do có hàm lượng probiotic cao, sữa chua là một trong số những thực phẩm tốt nhất cho việc nâng cao hiệu quả tình trạng sức khỏe của hệ tiêu hóa.

Ăn sữa chua sẽ làm cho cơ thể bạn tiêu hóa tốt hơn và nó có thể giúp giảm nguy cơ tiêu chảy, táo bón và chứng khó tiêu. Nó cũng sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.

4. Khoai lang - chữa chứng viêm loét dạ dày, tá tràng

Khoai lang chứa hàm lượng khoáng chất, vitamin, chất xơ và carbohydrate cao. Do đó, nó là một lựa chọn tuyệt vời hệ tiêu hóa. Khoai lang được biết đến với tác dụng chữa chứng viêm loét dạ dày, tá tràng và cũng giúp ngăn ngừa các gốc tự do.



5. Táo - giúp giảm thiểu nguy cơ táo bón

Táo có chứa cả chất xơ không tan và hòa tan. Táo cũng giúp giảm nguy cơ mắc táo bón và cũng là một nguồn giàu khoáng chất và vitamin giúp cải thiện sức khỏe tổng quát.

6. Trái thơm (Quả Dứa)

Quả dứa (thơm) có chứa nhiều chất xơ có công dụng rất tốt cho đường tiêu hoá, tăng cường sự hấp thụ protein của cơ thể. Khi bạn có hiện tượng đầy hơi chướng bụng, cảm giác khó tiêu bạn nên ăn vài miếng trái thơm hoặc nước ép của nó.

7. Chuối

Tình trạng tiêu chảy xảy ra khiến mất cân bằng chất điện phân. Khi đó chuối trở thành loại trái cây giải cứu bạn vì chúng chứa rất nhiều kali cung cấp chất điện phân cho cơ thể.

Hơn những thế, chuối còn có công dụng hấp thụ các chất lỏng dư thừa trong dạ dày khi tiêu chảy cùng lúc đó cũng khôi phục lại một số vi khuẩn hữu ích cho dạ dày. Chuối còn chứa một số chất làm tránh căng thẳng và mệt mỏi. Vì vậy mỗi khi bị rối loạn tiêu hoá hay bị tiêu chảy chuối trở thành sự lựa chọn hàng đầu.

8. Nấm linh chi Hàn Quốc

Nấm linh chi Hàn Quốc chứa nhóm Steroid giải độc gan, bảo vệ gan ngừng tổng hợp cholesterol, ức chế nhiều loại vi rút, vi khuẩn gây bệnh nên có hiệu quả rất tốt đối với bệnh về gan mật như gan nhiễm mỡ, xơ gan, viêm gan… Linh Chi làm sạch ruột, tăng cường hệ tiêu hoá, nên chống táo bón mãn tính và ỉa chảy.

Trên đây là những loại thực phẩm sử dụng vào rất tốt cho đường tiêu hóa của các bạn, nếu có thắc mắc gì về sản phẩm nấm linh chi Hàn Quốc thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua số điện thoại: 0969.100.300 - 0966.100.300 hoặc website: sieuthisuckhoe.vn. Chúng tôi sẵn sàng giải đáp các thắc mắc về nấm linh chi Hàn Quốc giá bao nhiêu tiền hay nấm linh chi Hàn Quốc mua ở đâu của các bạn. Lưu ý, chúng tôi GIAO HÀNG TRÊN TOÀN QUỐC, thế nên các bạn dù ở đâu cũng có thể mua được nấm linh chi Hàn Quốc nhé!

Chúc các bạn có một sức khỏe tốt.