phòng khám phụ khoa ở tphcm Để có thể đáp ứng mong muốn năng lượng của mẹ cũng như bé phải trong thời gian Có bầu tháng thứ 5 của mình, thai phụ phải thực hiện các quy tắc ăn uống và uống một số dòng sữa phù hợp với giai đoạn này. Mời những thai phụ tham khảo các lời khuyên về dinh dưỡng Bên dưới.

1/ Có bầu tháng thứ 5 cần ăn chất gì.

– Vẫn như lời khuyên một số lần trước, thai phụ cần chú ý duy trì những chất có trong thực phẩm hằng ngày như: vitamin B9, sắt, canxi, chất xơ cũng như nước.
– nâng cao cường lượng tinh bột để tích trữ năng lượng, sản sinh sữa.
– nâng cao cường protein để cơ thể sản xuất sữa.
– Ẳn rất nhiều thực phẩm có khá nhiều vitamin A, C, D, K để trợ giúp thai nhi cứng cáp và không bị gù lưng về sau.
– dùng các thực phẩm có vitamin E để làm đẹp da, tăng độ đàn hồi da cho mẹ, tránh thâm nám và rạn da trong thời kì này.
– một số thực phẩm chứa khá nhiều omega3 như cá nên được sử dụng nhiều để cung cấp nguồn omega3 tự nhiên tốt cho trí não thai nhi.
– Ẳn thực phẩm chứa chất béo để tính luỹ năng lượng, tuy nhiên lưu ý nên sử dụng với hàm lượng nhỏ để tránh gây nên béo phì cho mẹ cũng như bé về sau. phá thai an toàn ở đâu tphcm


Mang thai tháng thứ 5 phải uống sữa gì

2/ Mang bầu tháng thứ 5 cần uống sữa gì?

Sữa là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng hoà tan hỗ trợ cho thai phụ cũng như thai nhi được hấp thu chất dinh dưỡng nhanh hơn. Chính vì vậy các thai phụ nên chọn lựa dòng sữa phù hợp với thời kỳ Có bầu tháng thứ 5 của mình.

– những dòng sữa chứa nhiều DHA, RA, Omega 3,6,9 tốt cho sự phát triển trí não của trẻ. bởi vì thời gian này thai nhi đang có bước phát triển khá nhanh về trí não và trí tuệ lúc ban đầu.
– Sữa chứa rất nhiều canxi tốt cho hệ xương cũng như răng của trẻ. Chi phí phá thai ở tphcm
– Chọn những dòng sữa uy tín, hợp khẩu vị và bổ sung nhiều chất còn thiếu của mẹ Mang bầu. những dòng sữa được những bà mẹ tin sử dụng như XO, enfamama, frso gold mum….
– cần sử dụng thêm một số sản phẩm từ sữa để làm đa dạng khẩu phần và tránh nhàm chán việc uống sữa như: bánh sữa cô đặc, bánh quy ngũ cốc sữa, phô mai, kẹo sữa…