Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua, là một trong những thực phẩm được nhiều các bạn tin sử dụng vì giá trị dinh dưỡng của nó. Vậy thì cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng mướp đắng liệu mọi người đã biết chưa? Hôm nay hãy cùng tìm hiểu cùng tredepsausinh nhé.

Tại sao lại xuất hiện phương pháp giảm mỡ bụng tại nhà bằng mướp đắng?
Mướp đắng thuộc họ nhà bí bầu, là loại quả có chứa hàm lượng vitamin C đứng hàng đầu trong các loại dưa, rau, bí. Loại qua này có công dụng phòng bệnh xuất huyết, giúp nâng cao sức đề kháng, bảo vệ tim mạch và giảm mỡ bụng rất hiệu quả.
Theo 1 số điều chế, trong mướp đắng có chứa chất glycoside, chất này có tác dụng giảm đường trong máu, chữa trị bệnh tiểu đường và điều chỉnh cholesterol trong máu ổn định. Vì thế nên còn ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Cũng chính vì lý do này, cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng mướp đắng đang được rất nhiều mọi người quan tâm và tin sử dụng hiện nay.



Phương pháp giảm mỡ bụng tại nhà bằng mướp đắng
Uống nước ép mướp đắng
hằng ngày hãy uống một ly hoặc nửa ly nước ép, sẽ có công dụng làm mát cơ thể, thanh lọc độc tố và giảm trọng lượng cơ thể một cách cấp tốc. tuy nhiên, đây lại là một loại nước khá khó uống, mặt khác tuyệt đối không được cho đường vào vì như vậy sẽ phản tác dụng giảm mỡ bụng. Bạn có thể cho thêm 1 nước lọc pha loãng ra cho dễ uống hơn, hoặc một ít nước chanh, hoặc có thể cho thêm nước ép táo vào cho hợp với khẩu vị của bạn.
Ngoài ra, bạn có thể thái lát từng miếng mướp, cho nên chảo đảo tới khi khô và chuyển sang màu vàng nâu, để nguội và cho vào lọ kín. mỗi ngày bỏ ra pha trà như bình thường để uống, cách này cũng có tác dụng giảm mỡ vùng bụng rất tốt cho những người không có nhiều thời gian.
thực đơn kết hợp bí đao và mướp đắng
Bí đao cũng là một loại quả được các chị em liên tục thực hiện trong chế độ giảm béo của mình. Vậy thì việc kết hợp giữa bí đao và mướp đắng như thế nào để đem lại kết quả tốt nhất?
+ Bữa sáng: Ẳn Bí đao luộc chấm muối vừng + một cốc nước ép bí đao, mướp đắng.
+ Bữa trưa: ăn nửa bát cơm nhỏ , một đĩa nộm bí đao, 1 đĩa mướp đắng xào trứng (có thể thay bằng món mướp đắng nhồi thịt nạc) và 1 cốc nước ép bí đao.
+ Bữa tối: Tiếp tục với 1 đĩa bí đao luộc + 1 cốc nước ép mướp đắng và bí đao.



Những lưu ý đối với cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng mướp đắng
_Bạn không nên uống nước mướp đắng khi đói bụng
_Dù có công dụng tốt như thế nhưng không nên ăn quá 2 quả mướp trong 1 ngày và không ăn quá 4 bữa trên tuần.
_Tuyệt đối không sử dụng đối với phụ nữ có thai hay đang trong thời kì cho con bú.
_Người bị huyết áp thấp cũng không nên dùng cách giảm mỡ bụng này.