“Chứng bệnh này thường gặp ở người cao tuổi do lão hóa, người trẻ ít vận động… Bệnh dễ nặng hơn vào mùa đông bởi thời tiết lạnh gây co mạch, làm máu lưu thông kém làm chân tay càng đau buốt, tê cứng”, lương y Phong cho hay.

Để đẩy lùi chứng bệnh đau nhức, tê bì chân tay dai dẳng, theo lương y Dương Văn Phong, người bệnh nên lưu ý một số điều dưới đây:

Chế độ ăn uống

Người bệnh cần chú ý ăn uống phần lớn chất dinh dưỡng nhằm nâng cao sức đề kháng, bổ sung thêm trong bữa ăn hằng ngày các cái thức ăn giàu vitamin lực lượng B, canxi, magie như các chiếc đậu, ngũ cốc, trứng, sữa…

https://dangtaihuy.hatenablog.com/entry ... u-khi-sinh

đặc thù, người già nên chú ý ăn nhiều rau, trái cây tươi, ăn thành phổ thông bữa nhỏ trong ngày, sử dụng những cái dầu chứa acid béo omega 3 như: Dầu đậu nành, dầu hạnh nhân, dầu ô-liu...

rất nhiều món ăn khiến nâng cao chất mỡ như: Bơ, xúc xích, dăm-bông hoặc bánh kẹo đều gây bất lợi cho tuổi già vì đây là căn nguyên gây nên các bệnh mỡ máu, đái tháo trục đường. Rượu, bia, trà, cà phê… là các loại nước sở hữu chất kích thích không có lợi cho não bộ.

Chế độ chuyển động

Cuộc sống bận rộn khiến cho phổ quát người mang thói quen ít đi lại, gây bất lợi cho sức khỏe nói chung và chức năng hoạt động của chân tay kể riêng. Vì vậy, việc vận động thường xuyên, tuyển lựa hình thức tập tành thích hợp có thể trạng từng người là điều thiết yếu. Các môn thể dục như đi bộ, thái cực quyền, yoga,... Giúp lưu thông máu thấp, với lợi cho người mắc chứng tê nhức chân tay.

những khi thời tiết thay đổi, nhất là những ngày trời lạnh hay mưa gió, người bệnh nên tránh đi ra ngoài, giữ ấm tay chân, với thể ngâm tay chân sở hữu nước ấm pha chút gừng. Đồng thời, bệnh nhân nên bổ sung vào menu những món ăn tốt cho xương khớp như lá lốt, xương sông…

“Trời lạnh, nhiều người mang thói quen đi tập thể dục lúc sáng sớm hay tối muộn sẽ ko phải chăng cho sức khỏe. Lúc bị ngấm lạnh, những người mắc bệnh xương khớp sẽ rất đớn đau. Người cao tuổi ko nên đứng, ngồi lâu một chỗ, ko ngồi chồm hỗm, xách nặng…”, lương y Phong khuyến cáo.

Cũng theo danh y, trong y khoa cựu truyền, đa dạng cái thảo dược mang tác dụng tăng cường lưu thông khí huyết, mạnh gân cốt, giảm đau nhức xương khớp như: thục địa, độc hoạt, đương quy, xuyên khung, ngưu tất… ngoài ra, việc sử dụng thảo dược để chữa bệnh cũng cần mang sự trả lời của thầy thuốc Đông y.

Vị chuyên gia này cho biết, bây giờ đông đảo người vận dụng những bài thuốc Đông y để chữa xương khớp. Bên cạnh đó, người bệnh cần thận trọng khi ứng dụng những bài thuốc chưa sở hữu kiểm chứng, đặc trưng của các lang băm, lang vườn. Thực tế, đã sở hữu ko ít người nhập viện vì chữa bệnh theo tin đồn. Nếu chữa trị không đúng phương pháp thì thảo dược cũng trở thành độc dược.