Khoang miệng là một môi trường nhạy cảm, là cửa ngõ đầu tiên của hệ tiêu hóa và là nơi vi trùng, vi khuẩn xâm nhập nhanh nhất vào cơ thể chúng ta.
Đánh răng đúng cách
Bạn phải đảm bảo mỗi ngày chải răng ít nhất 2 lần vào sáng sớm khi vừa ngủ dậy và vào buổi tối trước khi đi ngủ. Nhiều cá nhân cẩn thận ngoài 2 lần đánh răng vào sáng sớm và trước khi đi ngủ còn đánh răng sau mỗi ăn.
Khử mùi hôi bằng cam

Các axit citric trong cam có thể kích thích tuyến nước bọt và khuyến khích hơi thở giảm đi mùi khó chịu. Nếu không có cam bạn có thể ăn bất cứ điều gì có sẵn, trừ trường một số loại thực phẩm gây mùi như: tỏi, pho mát. Ăn khuyến khích dòng chảy của nước bọt, giúp loại bỏ các vi sinh vật gây mùi khó chịu trên mặt sau của lưỡi.
Cạo mặt trên của lưỡi khi đánh răng

Lưỡi thường phủ một lớp vi khuẩn do protein lên men đó chính là nguyên nhân sản xuất ra khí có mùi hôi. Cạo lưỡi của bạn khi đánh răng có thể đánh bật các vi khuẩn gây hôi miệng. Để cạo một cách an toàn, đặt cái thìa trên mặt sau của lưỡi của bạn và kéo nó về phía trước. Lặp lại bốn hoặc năm lần.


http://bonnuocdaithanh.com/bonnuoc/n472 ... -Thanh.htm

Để có hàm răng trắng

Ngoài bọc men răng, thì các loại thực phẩm như cà rốt, súp lơ, dâu tây, cam giúp làm trắng răng.

Uống nhiều cà phê, trà và rượu có thể ảnh hưởng đến độ trắng của răng. Khi uống cà phê, trà và rượu, bạn nên dùng ống hút để giảm ố răng, giúp răng trắng.


http://giacuasat.com/shop/n334.html