Rau xanh, nước cam vắt, ăn hải sản hàng ngày... chế độ dinh dưỡng này xem ra không mang gì khác lạ, mà lại mang thể giúp người bệnh thấp khớp giảm thường ngày buồn rầu. thành thử, bệnh nhân bị thấp khớp nên bổ sung các chất sau đây qua việc sử dụng thực phẩm.


- Acid lớn hệ Omega-3: Acid này với rộng rãi trong các loại cá giàu chất lớn, có tài năng chặn lại phản ứng của hệ miễn nhiễm gây ra chứng viêm khớp, làm thuyên giảm những triệu chứng của bệnh này. Một số sản phẩm nghiên cứu khi cho người bệnh dùng các liều dầu cá từ 2-4g, thậm chí 5g/ngày, đã cho một số kết quả khá hứa hẹn hẹn: khớp bớt cứng và ít đau lớn hơn.

Tham khảo : http://hyalob.com.vn/tin-chi-tiet-72/1/Thap-khop-cap-trieu-chung-va-cach-phong-benh.html

những loại cá giàu acid mập hệ Omega-3 gồm: cá hồi , cá thu, những trích, cá mòi, cá ngừ, cá trống. tuy nhiên, bệnh nhân nên xin ý kiến bác sĩ trước khi dùng dầu cá liều cao như trên vì dầu cá liên quan không bé đến tiến trình đông máu me. Thêm vào đó, dầu cá liều cao cũng mang thể liên quan bất lợi có các loại thuốc đang uống theo toa để điều trị một bệnh khác (như hạ áp huyết chẳng hạn).

Tham khảo : Thấp khớp cấp phải ăn gì : http://hyalob.com.vn/tin-chi-tiet-114/1/An-gi-thuc-pham-nhu-the-nao-khi-mac-benh-thap-khop-cap-.html

- Acid bự hệ Omega-6 GLA (tức acid gamma-linolenic): mang khả năng chặn đứng tiến trình sản sinh ra các chất prostaglandin gây chứng viêm.

- Vitamin: chức năng kháng oxy hóa của những vitamin C, D, E và beta-carotene (còn gọi là tiền vitamin A) với thể giúp phòng tránh được một số dạng viêm khớp. bên cạnh đó, Vitamin C và D có kỹ năng cải thiện bệnh viêm xương khớp. Còn beta-carotene (có phổ biến trong cà rốt, cà chua, bí rợ, rau xanh... và các loại trái cây, rau củ với màu đỏ) cũng mang tác dụng gần giống.

Như vậy đối có vấn đề đảm bảo chính sách dinh dưỡng trọn vẹn các vitamin kể trên thì việc ăn thường ngày rau và trái cây tươi là rất cần phải có đối với các bệnh nhân bị thấp khớp.