Để có bữa ăn ngon miệng mỗi người bọn họ nên đọc thêm những kiến thức để phòng tránh chứng ăn không tiêu. Ăn không tiêu là chứng trạng rối loạn tiêu hóa nhẹ bao gồm cảm giác cảm giác khó chịu vùng bụng trên hoặc đau bụng, đầy hơi, trướng hơi; có thể có những cơn đau bụng nhẹ, hơi buồn ói mửa. Tất cả những triệu chứng này xuất hiện sau khi ăn.

Triệu chứng của bệnh ăn không tiêu

Ăn không tiêu là các hiện tượng khi ta có cảm giác bụng trướng, đau ở trong phần thượng vị, cảm giác buồn ói mửa, ăn mau no mặc dù không ăn được nhiều, hay ợ chua. Đây là biểu hiện đầu tiên của việc dạ dày quá tải và hệ thống tiêu hóa bị rối loạn.

Đầy hơi - ăn không tiêu là trong những triệu chứng ban đầu của những tổn thương đường tiêu hóa. Bên cạnh đó, nhiều yếu tố cũng có thể gây ra ợ hơi - đầy bụng như ăn quá no, thực phẩm có tương đối nhiều tinh bột, nhiều dầu mỡ hay do trạng thái cơ thể tại thời điểm này như đang quá khiếp sợ, bị căng thẳng thần kinh hay stress… Những trường hợp ợ hơi - bụng chướng không phải do bệnh của đường tiêu hóa gây ra thường không kéo dài trong suốt thời gian. Bệnh sẽ thuyên giảm khi chúng ta điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, giảm stress và giảm áp lực cuộc sống.

Hệ thống tiêu hóa bị rối loạn do rất nhiều nguyên nhân, có thể do các bệnh lý liên quan như trào ngược thực quản dạ dày, hẹp tâm vị, viêm dạ dày, hẹp môn vị, loét dạ dày - tá tràng, biểu hiện đại tràng kích thích… Đôi khi nền tảng gốc rễ của bệnh lại từ chính những thói quen xấu của bọn họ như sử dụng nhiều bia rượu, ăn uống thất thường, sử dụng thực phẩm nhiều quá chất béo…

Theo “quy trình” bình thường, đồ ăn sẽ được dẫn từ thực quản đến dạ dày và đi xuống ruột. Khi có đồ ăn thì cơ thực quản phải giãn nở ra để thức ăn đi xuống dạ dày và hơi bên ngoài cũng theo đó mà đi xuống dạ dày. Với người mắc chứng đầy hơi - ăn không tiêu thì hơi sẽ bám theo quy trình ngược. Hơi sẽ đi ngược từ thực quản hoặc dạ dày qua miệng. Người mắc biểu hiện bệnh này sẽ gặp khó khăn trong ăn uống và sinh hoạt do mùi hôi của miệng vì hơi bị đẩy trào lên.

Cách chữa chứng ăn không tiêu



uống nhiều nước khoáng hàng ngày không chỉ giúp cơ thể tăng sức đề kháng mà còn giúp làm giảm triệu chứng có tính axit của dạ dày. Thêm vào đó, khi uống đủ nước, các chất thải hòa tan trong nước và đi qua đường tiêu hóa tiện lợi.

Củ gừng hoặc dầu gừng thường được thêm vào trong cả tỷ chế phẩm thực phẩm vì nó giúp cải thiện tiêu hóa. Nước chanh pha với mật ong là một trong phương thuốc tốt nếu bạn đang bị khó tiêu và nóng trong ruột. Những gì bạn cần là hai thìa nước cốt chanh và gừng, mật ong. Pha chúng trong một cốc nước ấm và uống ngay sau mỗi bữa ăn để trợ giúp tiêu hóa.

Trái cây có chất xơ có thể “giải cứu” bạn khỏi chứng an khong tieu. Chất xơ giúp thực phẩm di chuyển thuận lợi qua hệ thống tiêu hóa và tự động hóa kích ứng quá trình tiêu hóa. Bạn phải tăng mạnh các loại trái cây như đu đủ (có chứa papain enzyme giúp đỡ tiêu hóa và giúp làm dịu dạ dày), chuối (dễ tiêu hóa và nhuận tràng) và các loại trái cây hữu dụng cho tiêu hóa khác như lê

>>> ăn không tiêu phải làm sao ?

Ăn một bữa ăn no và quá tải trước khi ngủ sẽ khiến cho bộ máy tiêu hóa trong cơ thể phải làm việc hết công suất, không những ảnh hưởng đến chất lượng và thời lượng của giấc ngủ mà còn là nguyên nhân gây phải chứng bụng trướng và ăn không tiêu.

Nếu đã áp dụng các biện pháp trên mà biểu hiện của ăn không tiêu vẫn không thuyên giảm, bạn nên tới xuất hiện bác sĩ để kiểm tra triệu chứng sức khỏe hiện tại. BS để giúp bạn xác minh rõ nguyên nhân cũng giống như biện pháp chữa bệnh cụ thể cho từng trường hợp.