Việc điều trị bệnh vô cùng quan trọng nhưng quan trong hơn là chế độ ăn cần phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, như thế thì bệnh sẽ mau khỏi được. Trên thị trường có rất nhiều thực phẩm ăn uống, nhưng những thực phẩm như nào mới tốt cho người bệnh thoát vị đĩa đệm. Sau đây là ý kiến của đa số chuyên gia sức khỏe về những chất trong món ăn chữa thoát vị đĩa đệm

https://sites.google.com/view/thngtinvn ... kh%C3%B4ng

Người bệnh cần bổ sung những đồ ăn giàu canxi. Canxi vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của xương khớp, đặc biệt là những người đang bị thoát vị đĩa đệm, người bị loãng xương, người có xương yếu… Không những thế canxi còn duy trì của hoạt động sự phát triển của cơ bắp, phát tín hiệu tới các tế bào thần kinh. Canxi tập trung ở trong cá, tôm, sữa đậu nành và các loại rau màu xanh đậm…
Tăng cường bổ sung các chất vitamin A,C,D. Trong các chất này đều có các tác dụng khác nhau như: Vitamin D giúp cho cơ thể hấp thụ và chuyển hóa canxi, bảo vệ phần khung xương, tăng sức mạnh của các cơ bắp. Vitamin C tác dụng hình thành kháng thể chống viêm và giảm đau nhanh chóng, hiệu quả. Vitamin E giảm đau, giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Bổ sung thực phẩm giàu chất omega 3. Trong những thực phẩm chứa omega 3 có tác dụng làm giảm đau, chống viêm sưng hiệu quả. Do đó những người bị thoát vị đĩa đệm cần bổ sung các loại thực phẩm như cá, đậu nành, hạnh nhân… để giúp bổ sung omega 3.
Ngoài sử dụng thức ăn chữa thoát vị đĩa đệm nên uống nhiều nước mỗi ngày, từ 2–3 lít để giúp đào thải các độc tố ra ngoài cơ thể.
Những món ăn chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả
Sau đây là một số món ăn bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho người bị bệnh thoát vị đĩa đệm mà các chuyên gia sức khỏe đưa ra lời khuyên cho người bệnh. Những món ăn này đều được coi là các bài thuốc chữa bệnh thoát vị đĩa đệm trong việc hỗ trợ giảm đau nhức cực tốt, không những vậy còn bổ sung thêm chế độ dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe.

Lá hẹ xào dầu mè

Nguyên liêu: Cần chuẩn bị rau hẹ, dầu mè( vừng)

Cách làm:

Bạn rửa sạch rau hẹ, để ráo nước, cắt thành khúc vừa ăn. Sau đó cho hết vào chảo để xào cùng với dầu mè.
Món ăn này có tác dụng chữa đau lưng vùng xương bị thoát vị, làm ấm lưng gối và còn giúp cho khí huyết được lưu thông.
Người bệnh cũng có thể dùng rau hệ ép lấy nước uống. Cách này cũng giúp chữa chứng đau lưng mãn tính do thoát vị đĩa đệm gây ra. Nhưng loại nước cũng khá khó uống với nhiều người bởi mùi vị đặc trưng