Rau xanh là một trong số các món có trong các bữa ăn của gia đình bạn. Đồng thời đây lại là một món ăn không làm bạn bị ngấy nên dù có ăn nhiều như thế nào đi chăng nữa thì cân nặng của bạn cũng không bị ảnh hưởng. Cùng lên thực đơn giảm cân hấp dẫn từ rau xanh nào.
Bông cải xanh hay còn gọi là súp lơ là một trong những loại rau phổ biến nhất được sử dụng trong việc làm đẹp và giảm cân . Đó không còn là một loại thực phẩm đơn thuần trong cuộc sống hằng ngày mà còn là vị cứu tinh của những người thừa cân, béo phì. Một chế độ ăn cùng bông cải xanh hợp lý sẽ giúp bạn nhanh chóng có lại được một thân hình lý tưởng mà bạn hằng mơ ước.
Rau ngót quen thuộc trong nhân gian, được sử dụng trong các món ăn thanh đạm trong bữa ăn. Bạn đã biết tác dụng thực sự của rau ngót chưa? Rau ngót cực tốt cho phụ nữ sau sinh, bởi tính thanh mát , vị ngọt, giải độc, thanh lọc, lợi tiểu,lại ít chất béo,điều chỉnh nồng độ Cholesterol, vitamin C dồi dào ( hơn cả cam và ổi) giàu chất xơ, lượng đạm thực vật cao, giúp rau ngót giảm cân rất hiêu quả và bổ dưỡng
Thực đơn giảm cân với cần tây
Chế độ ăn kiêng sẽ thực sự trở nên cân bằng hơn khi có sự kết hợp giữa các loại thực phẩm như: Cần tây, xà lách, nước trái cây và súp. Cần tây đặc biệt tốt trong việc giải độc cho cơ thể, vì vậy, nếu bạn muốn làm “sạch” cơ thể thì hãy ăn cần tây cùng với món súp mà bạn yêu thích. Cơ thể bạn sẽ được thanh lọc khi bạn kiên trì sử dụng thực đơn này từ 3-4 bữa trong một tuần.


http://bonnuocdaithanh.com/bonnuoc/n268 ... -thanh.htm

Rau muống là một loại rau xanh nhiều chất xơ hơn nhiều rau xanh khác, rau muống có tính bình, thanh nhiệt, giải độc và chứa nhiều nước. Với thành phần đến 70% là nước còn lại là các chất dinh dưỡng và chất xơ, rau muống sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng nếu bạn bổ sung rau muống vào thực đơn giảm cân của mình.


http://nhatthiengroup.com/shop/g69_1.html